Äntligen har höfter och mage återhämtat sig så pass att jag kan genomföra alla övningar i första delen av Olga Rönneberga träningsprogram. Jag har fram till idag bara kunnat göra plankan och andningsövningar men kan nu lägga till en övning där man ligger på rygg med benen i nittio grader och doppar tårna i golvet.
Eftersom mina magmuskler delat sig ordentligt har de varit svåra att få ihop men nu är de raka magmusklernas kanter brevid varandra igen. Höfterna har varit påverkade av foglossningen jag hade under graviditeten och säger fortfarande ifrån innan jag gjort rätt antal repetitioner så det finns lite kvar att jobba på.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar